ファスティングはつらい。どうしても食べてしまうあなたへ。 ファスティングをするとなるとどうしても途中でお腹が空いて食べてしまう人がいます。 私にも失敗の経験がないわけではないので気持ちはわかります。 では何故途中で挫折してしまうのか、どうした…

ダイエットするならまずは朝食から！楽しく始めましょう！ 皆さんダイエットって聞くと何を思い浮かべますか？ ウォーキング？ダイエットサプリ？ジョギング？筋トレ？ 辛い食事制限…、激しい運動…、キツいトレーニング…。 もう嫌になっちゃいますよね(笑) …

やっぱり数日やらないとファスティングの意味はないのかも… ファスティングについて調べてみると皆2,3日は当たり前にやってる… 1日だけじゃやっぱり効果がないのかな。 頑張れても1日までだよ！！ こんな悩みであなたも迷ったことはありませんか？ 確かにフ…

断食道場なるものが気になって仕方がない。行ってみたい！ ファスティングをやってみたいけど施設に通わないといけないのかな…。 やっぱりホテルに行った方が効果が高いの？ 家だと十分な効果を実感できないんじゃ…。 こんな風に悩む方が最近増えてきていま…

断食をしたいけどやり方がわからない！間違えない方法は？ 巷ではやりのプチ断食。 試してみたいけどやり方がいまいちよくわからない。 そんな方は意外に多いのではないでしょうか。 ファスティングとも呼ばれていますが基本的には次の3つの期間を過ごすもの…

復食期間ってどんな期間？食べちゃいけないものがあるの？ さーて、断食も終わったし思いっきり好きなもの食べちゃおー！ はちょっと待った！ しっかりと準備期間を過ごし、頑張って断食をしたのに好きなものを食べてしまうことですべて台無しにしなってしま…

ファスティングって何も食べずに酵素ドリンク飲むだけ？はNG！ あまり知識がない方に多いのが… 何かファスティングって言うのが流行ってるらしい！やってみよう！ よくわからないけど2日くらい何も食べなければいいんだよね？頑張るぞー！ ちょっとわざとら…

太ももが太い…。どうしても気になって足を出すのが嫌だ 最近足が太くなった気がする…。 昔っから足だけが太い。 足痩せがしたい！！ 女性にとって足は命！ おしゃれもなるべく下半身をスッキリ見せるように気を遣ったりしますよね。 そもそもなんで足だけ太…

ファスティングの辛いところって何だろう…やっぱり… 断食って結構楽かと思ってたら結構辛い…。 何もしてないとお腹が減るのばかり気になる…。 水は味気ないし何か寂しくなる…。 断食をしたことがあるあなたならこんなことも思い当たる節があるんじゃないでし…